Συνεδρίες
Υπηρεσίες & Επιλογές Συνεδριών
Ο δικός σου χώρος. Ο δικός σου χρόνος. Η δική σου διαδρομή.
Δεν έχουμε όλοι τις ίδιες ανάγκες, ούτε βρισκόμαστε στην ίδια φάση της ζωής μας. Κάποιες φορές χρειαζόμαστε απλώς μια πρώτη συζήτηση. Άλλες φορές αναζητούμε μια σταθερή θεραπευτική σχέση, ενώ υπάρχουν και στιγμές που επιθυμούμε να αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο σε ένα συγκεκριμένο ζήτημα που μας απασχολεί.
Γι’ αυτό υπάρχουν διαφορετικές επιλογές συναντήσεων, ώστε να βρεις εκείνη που ανταποκρίνεται καλύτερα στις δικές σου ανάγκες.
Ένα δώρο από εμένα, για εσένα!
Δωρεάν συνάντηση γνωριμίας | 30 λεπτά
Πρώτη Συνεδρία
Κάθε διαδρομή ξεκινά από ένα πρώτο βήμα.
Εβδομαδιαία Συνεδρία
Η αλλαγή χρειάζεται χρόνο, συνέπεια και φροντίδα.
One-off Συνεδρία | 2 ώρες
Μερικές φορές χρειάζεσαι περισσότερο χρόνο για ένα συγκεκριμένο θέμα.
1
Ένα δώρο από εμένα, για εσένα!
Δωρεάν συνάντηση γνωριμίας | 30 λεπτά
Έλα να γνωριστούμε!
Το πρώτο βήμα δεν χρειάζεται να είναι δύσκολο. Ούτε χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις πριν το κάνεις.
Μπορεί να σκέφτεσαι εδώ και καιρό να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία, αλλά να μην ξέρεις από πού να αρχίσεις. Μπορεί να έχεις απορίες για τη διαδικασία, να αναρωτιέσαι αν είναι η κατάλληλη στιγμή ή απλώς να θέλεις να γνωρίσεις τον άνθρωπο στον οποίο θα εμπιστευτείς τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου.
Γι’ αυτό σου προσφέρω μια δωρεάν διαδικτυακή συνάντηση 30 λεπτών.
Σε αυτή τη συνάντηση θα έχουμε την ευκαιρία να γνωριστούμε, να μου μιλήσεις για όσα σε απασχολούν, στον βαθμό που αισθάνεσαι άνετα, και να συζητήσουμε τι αναζητάς από τη θεραπευτική διαδικασία.
Θα μπορέσεις επίσης να θέσεις τις δικές σου ερωτήσεις, να ενημερωθείς για τον τρόπο συνεργασίας μας και να διαπιστώσεις αν αισθάνεσαι ότι αυτή η προσέγγιση σου ταιριάζει.
Δεν χρειάζεται να προετοιμάσεις κάτι. Δεν χρειάζεται να μοιραστείς περισσότερα από όσα επιθυμείς.
Η συνάντηση γνωριμίας δεν αντικαθιστά μια ολοκληρωμένη θεραπευτική συνεδρία και δεν σε δεσμεύει να συνεχίσεις.
Είναι απλώς μια ευκαιρία να γνωριστούμε.
2
Πρώτη Συνεδρία
Κάθε διαδρομή ξεκινά από ένα πρώτο βήμα.
Η πρώτη συνεδρία είναι η αρχή μιας προσωπικής διαδικασίας, στην οποία πρωταγωνιστής είσαι εσύ.
Είναι ο χρόνος και ο χώρος που αφιερώνουμε για να γνωρίσουμε καλύτερα την ιστορία σου, τις εμπειρίες σου, τις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζεις, αλλά και όλα εκείνα που θα ήθελες να αλλάξουν στη ζωή σου.
Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να ξεκινήσεις.
Μπορεί να γνωρίζεις ακριβώς τι σε απασχολεί. Μπορεί, όμως, να αισθάνεσαι μια γενικότερη πίεση, μια συναισθηματική κούραση ή μια ανάγκη για αλλαγή που δεν μπορείς ακόμη να περιγράψεις με λόγια.
Στην πρώτη μας συνάντηση θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε μαζί τι σε έχει οδηγήσει μέχρι εδώ και ποιες είναι οι προσδοκίες σου από την ψυχοθεραπεία.
Θα μιλήσουμε για τις ανάγκες σου, θα διερευνήσουμε τους στόχους σου και θα συζητήσουμε πώς μπορεί να διαμορφωθεί η θεραπευτική μας συνεργασία.
Δεν χρειάζεται να αφηγηθείς ολόκληρη τη ζωή σου σε μία συνάντηση. Η εμπιστοσύνη δημιουργείται σταδιακά και κάθε άνθρωπος χρειάζεται τον δικό του χρόνο.
Τι μπορείς να περιμένεις από την πρώτη συνεδρία;
- Μια ουσιαστική πρώτη συζήτηση για όσα σε απασχολούν.
- Διερεύνηση των προσωπικών σου αναγκών και στόχων.
- Ενημέρωση για τη θεραπευτική διαδικασία.
- Χώρο για ερωτήσεις, σκέψεις και προβληματισμούς.
- Συζήτηση για τα επόμενα βήματα, εφόσον επιθυμείς να συνεχίσουμε.
Η πρώτη συνεδρία δεν είναι μια δοκιμασία. Είναι η αρχή μιας γνωριμίας με τον εαυτό σου.
3
Εβδομαδιαία Συνεδρία
Η αλλαγή χρειάζεται χρόνο, συνέπεια και φροντίδα.
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μια διαδικασία που χρειάζεται να βιαστείς. Είναι μια προσωπική διαδρομή που εξελίσσεται σταδιακά, μέσα από την κατανόηση, την αναγνώριση των συναισθημάτων και τη βαθύτερη επαφή με τον εαυτό σου.
Οι εβδομαδιαίες συνεδρίες δημιουργούν έναν σταθερό χώρο μέσα στην καθημερινότητά σου. Έναν χώρο όπου μπορείς να αφήσεις για λίγο στην άκρη τις υποχρεώσεις, τους ρόλους και τις προσδοκίες των άλλων και να επικεντρωθείς σε εσένα.
Μέσα από τη συστηματική θεραπευτική συνεργασία μπορούμε να διερευνήσουμε σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορές και επαναλαμβανόμενα μοτίβα που ενδέχεται να επηρεάζουν τη ζωή και τις σχέσεις σου.
Μπορούμε να ασχοληθούμε με ζητήματα όπως το άγχος, η αυτοεκτίμηση, οι προσωπικές σχέσεις, οι δυσκολίες στην επικοινωνία, οι αλλαγές ζωής, τα προσωπικά όρια και η συναισθηματική διαχείριση.
Η σταθερότητα των συναντήσεων επιτρέπει να επιστρέφουμε σε θέματα που χρειάζονται περισσότερο χρόνο, να παρατηρούμε την εξέλιξή σου και να αναγνωρίζουμε όσα αλλάζουν στην καθημερινότητά σου.
Κάποιες συνεδρίες μπορεί να είναι γεμάτες σκέψεις και συναισθήματα. Άλλες μπορεί να είναι πιο ήρεμες ή να σε βοηθούν να επεξεργαστείς κάτι που αρχικά φαινόταν ασήμαντο.
Όλα έχουν τη θέση τους στη θεραπευτική διαδικασία.
Σε ποιους απευθύνονται οι εβδομαδιαίες συνεδρίες;
Σε ανθρώπους που επιθυμούν μια σταθερή ψυχοθεραπευτική συνεργασία, θέλουν να γνωρίσουν βαθύτερα τον εαυτό τους, να επεξεργαστούν δυσκολίες ή να αναπτύξουν νέους τρόπους αντιμετώπισης των προκλήσεων της ζωής.
Δεν υπάρχει προκαθορισμένος ρυθμός αλλαγής ούτε συγκεκριμένος αριθμός συνεδριών που ταιριάζει σε όλους. Η πορεία διαμορφώνεται σύμφωνα με τις ανάγκες και τους θεραπευτικούς στόχους κάθε ανθρώπου.
Μία συνάντηση την εβδομάδα. Ένας σταθερός χρόνος αφιερωμένος σε εσένα.
4
One-off Συνεδρία | 2 ώρες
Μερικές φορές χρειάζεσαι περισσότερο χρόνο για ένα συγκεκριμένο θέμα.
Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που ένα ζήτημα καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της σκέψης μας.
Μια σημαντική απόφαση, μια αλλαγή, ένα προσωπικό δίλημμα, μια δυσκολία σε μια σχέση ή μια κατάσταση που μας δημιουργεί σύγχυση μπορεί να γεννήσει την ανάγκη για μια πιο εκτενή συζήτηση.
Η one-off δίωρη συνεδρία αποτελεί μια αυτοτελή συνάντηση, με περισσότερο διαθέσιμο χρόνο για να επικεντρωθούμε σε ένα συγκεκριμένο θέμα που σε απασχολεί.
Κατά τη διάρκειά της, θα έχουμε τη δυνατότητα να εξετάσουμε διαφορετικές πλευρές της κατάστασης, να αναγνωρίσουμε σκέψεις και συναισθήματα που τη συνοδεύουν και να διερευνήσουμε πιθανές επιλογές και επόμενα βήματα.
Η μεγαλύτερη διάρκεια μάς επιτρέπει να αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο στη συζήτηση, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι χρειάζεται να καταλήξουμε σε μια οριστική απάντηση ή λύση.
Πότε μπορεί να σου ταιριάζει;
- Όταν σε απασχολεί ένα συγκεκριμένο προσωπικό ζήτημα.
- Όταν βρίσκεσαι μπροστά σε μια σημαντική απόφαση.
- Όταν βιώνεις μια περίοδο αλλαγών ή αβεβαιότητας.
- Όταν επιθυμείς να διερευνήσεις ένα θέμα σε μία εκτενέστερη συνάντηση.
- Όταν δεν αναζητάς αυτή τη στιγμή μια σταθερή εβδομαδιαία συνεργασία.
Η one-off συνεδρία δεν υποκαθιστά μια συστηματική θεραπευτική διαδικασία όταν αυτή είναι απαραίτητη. Μπορεί, ωστόσο, να προσφέρει έναν ουσιαστικό χώρο διερεύνησης και προσωπικού αναστοχασμού.
Πριν από τον προγραμματισμό της, μπορούμε να συζητήσουμε αν αυτή η μορφή συνάντησης ανταποκρίνεται στο αίτημά σου.
Δύο ώρες. Ένα θέμα. Χώρος για τις δικές σου σκέψεις και ανάγκες.
Ποια επιλογή είναι κατάλληλη για εσένα;
Δεν χρειάζεται να γνωρίζεις από την αρχή ποια μορφή συνεδρίας σου ταιριάζει περισσότερο.
Αν θέλεις πρώτα να γνωριστούμε, μπορείς να επιλέξεις τη δωρεάν συνάντηση των 30 λεπτών.
Αν είσαι έτοιμος ή έτοιμη να ξεκινήσεις μια θεραπευτική διαδικασία, η πρώτη συνεδρία είναι το σημείο εκκίνησης.
Αν επιθυμείς σταθερή υποστήριξη και μια πιο συστηματική πορεία προσωπικής διερεύνησης, οι εβδομαδιαίες συνεδρίες μπορεί να αποτελούν την κατάλληλη επιλογή.
Αν θέλεις να εστιάσεις σε ένα συγκεκριμένο ζήτημα μέσα σε μια εκτενέστερη συνάντηση, μπορούμε να εξετάσουμε τη δυνατότητα μιας δίωρης one-off συνεδρίας.
Δεν χρειάζεται να έχεις αποφασίσει τα πάντα. Αρκεί να ξεκινήσεις από εκεί που βρίσκεσαι σήμερα.
Κατερίνα Αρχοντάκη
Έλα να γνωριστούμε.